跟着气温的升高，酷热的夏天即将来临，夏天是一个让人又爱又恨的时节，有些身段很好的女人在夏天或许会穿上美丽的小裙子来夸耀自己的好身段，但极热的气候也让人感到很烦躁。

  提到夏天，人们会不自觉地想到西瓜，由于西瓜是夏天很受欢迎的生果，含水量丰厚，吃西瓜能够补偿人们不喜欢喝水形成的缺水，一起，西瓜滋味甜美，能满意人的胃口。

  可是关于一些血糖高的人来说，或许天然不敢吃西瓜，由于西瓜自身就很甜，含糖量比较高，重点是，西瓜的升糖指数不容忽视，血糖高的人夏天真的不能吃任何西瓜吗？

  1、能够清热解暑，由于从中医食物医治的视点来看，西瓜味甘性寒，关于暑热引起的烦渴、声响沙哑、厌恶吐逆的人，恰当吃西瓜能够清热解暑。

  2、能利尿消肿，关于小便短赤引起的腹水水肿的人，假如恰当吃西瓜，能够利小便，消除水肿。

  3、能够降火解毒，关于咽喉胀痛、口腔溃疡、眼睛发红的人来说，假如恰当吃西瓜，有很好的清热解毒效果。

  西瓜是一切生果中含水量最高的生果，还伴有许多的葡萄糖、果糖、苹果酸、西红柿红素、丰厚的维生素C和矿藏盐，它是夏日的首要生果。

  西瓜吃起来甜美可口，但含糖量其实不是很高，首要含有许多的维生素和水分，糖指数只要5%，糖尿病患者假如血糖操控比较满意，比方空腹血糖在7mmol/L左右，餐后两小时血糖在10mmol/L以下，就能够吃西瓜。

  别的要留意量，比方连皮带都别超越一斤，大约一个拳头巨细，在两餐之间服用它，所以医师说：糖尿病患者也能够吃西瓜，吃西瓜纷歧定会导致血糖升高，可是吃西瓜要留意这几点，才干吃得更安心。

  吃西瓜正常情况下不会上火，但一般有清火的效果，中医以为，西瓜性寒味甘，含有许多水分，能清热解暑，生津止渴，有浸透利尿、消除水肿的效果，常常适量食用西瓜，可缓解泌尿系统感染、唇舌生疮、咽喉胀痛、腿部水肿等疾病，有降火的成效，西瓜还含有许多的糖、苹果酸、氨基酸和维生素，能缓解疲惫，有益健康，润肤、美白、防晒。

  不要吃太多：西瓜是最天然的天然饮品，养分丰厚，对身体有长处，但是，尽管西瓜有许多长处，但许多或长时间食用的副效果也不容忽视。

  西瓜有清热解毒、利尿消肿的成效，但西瓜性寒，易伤脾胃，因而，关于脾胃虚寒的患者来说，主张仍是不要吃西瓜，避免呈现肠胃不适、腹泻、胃痛、吐逆等症状。

  西瓜中的水分和膳食纤维能影响肠道活动，导致腹泻症状加剧，所以腹泻患者不能吃西瓜，并且吃西瓜会添加人的食量，吃多了会添加胃肠道的担负，导致腹泻吐逆的次数添加。

  西瓜含糖量十分高，不适合糖尿病患者食用，糖尿病人吃西瓜会导致血糖升高，假如许多食用西瓜，会导致酮症酸中毒昏倒，但假如高血糖患者血糖操控安稳，能够吃少数西瓜。

  西瓜有利尿的效果，而肾功能不全的患者调摄水分的才能会比较低，许多吃西瓜会导致体内水分过多，导致血容量敏捷添加，诱发急性心力衰竭。

  能够吃一些含糖量低的生果，如杨梅、木瓜、葡萄干、蜜柚、樱桃、柑橘、草莓、葡萄等，生果富含纤维素，以及各种养分元素、矿藏质等，常常食用能够弥补体内缺少的养分。

  而糖尿病患者由于血糖高，假如吃含糖量高的生果或许会病况加剧，不利于身体康复，所以必定要留意定时监测血糖，留意劳逸结合。