发布时刻:2012年04月27日 22:06进入复兴论坛来历：喜乐乐网手机看视频
西兰花性凉、味甘;可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃衰弱、小儿发育缓慢等病症。
西兰花含有十分多的维生素C，具有抗氧化性，可以美白皮肤，防备癌症。一起含有十分多的维生素A和多类矿物质，可以杀死导致胃癌的幽门螺旋杆菌。
西兰花也是瘦身的好食材，其热量低，富含膳食纤维，与维生素C结合，简单消化，并能有用的下降胃肠对葡萄糖的吸收，反抗枯燥。
提示：想美白可以常吃具有抗氧化性的食物，如：西兰花、花菜、核桃等，引荐一道瘦身食谱：西兰花炒虾仁;西兰花烹调时，先用开水焯熟，可以削减维生素C的丢失，而且简单烹熟。
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