对於生果瘦身的作用，众说不一。有人说生果的确有杰出的瘦身作用，而有人却觉得作用欠安，乃至越吃生果越胖。同样是生果瘦身，为什么有的人作用十分显着，而有的人却作用甚微，乃至起反作用呢？
据研讨，凤梨、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等生果的血糖指数较高，瘦身族应防止吸取太多这类生果。而像苹果、獼猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是瘦身族在调配生果餐时的较佳挑选。
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对於生果瘦身的作用，众说不一。有人说生果的确有杰出的瘦身作用，而有人却觉得作用欠安，乃至越吃生果越胖。同样是生果瘦身，为什么有的人作用十分显着，而有的人却作用甚微，乃至起反作用呢？
据研讨，凤梨、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等生果的血糖指数较高，瘦身族应防止吸取太多这类生果。而像苹果、獼猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是瘦身族在调配生果餐时的较佳挑选。
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