咱们好，很高兴又和咱们碰头了，今日咱们共同来聊一聊西兰花，西兰花是咱们日子中很常见的一种蔬菜，其色彩美观，滋味好吃，养分也很丰厚，所以很受人们喜欢。
西兰花养分丰厚，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，养分成分位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。
西兰花是一种秋冬蔬菜，很合适现在这个时节吃。有些人的皮肤一旦遭到小小的磕碰和损伤就会变得青一块紫一块的，是因为体内缺少维生素K的原因。弥补的最佳途径便是多吃西兰花菜花。西兰花滋味非常清甜，可口甘旨，调配胡萝卜炒一盘，色彩也非常美丽，让人很有胃口。
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