hello，大家好，欢迎收看今日的摄生，知道说。西兰花又称花椰菜菜花怡花菜，西兰花起源于欧洲地中海沿岸，引起，养分丰厚，口感俱佳，被时代周刊杂志引荐为十大健康饮食排名第四。
西兰花不只养分丰厚，更是一种宝性蔬菜。古代西方人还叫西兰花，推重为上天赏赐的良药和成人的医师们。
榜首西兰花或许最明显的便是具有防癌抗癌的成效，西兰花含有的维生素C较多，
不只有利于人体的生长发育，更重要的是能大大的提高人体的免疫功用，很合适三高人群吃具有肝脏解毒，增强者体功用，增强者的体质，
第三，西兰花中的维生素K能保护血管的耐性，不易决裂，有些人的皮肤一旦遭到小小的磕碰，损伤就变得几块青一块，是因为体内缺少维生素K的原因，弥补的最佳途径便是多吃西兰花。
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