木瓜可以直接生吃，也可调配牛奶或许蜂蜜一同吃，可以协助弥补养分，还可以美容。
木瓜归于常见的新鲜生果，包括的养分成分有多种维生素、蛋白质、钙和柠檬酸等，通常将木瓜去皮后可以直接吃，也可调配牛奶的食物放入到果汁机中拌和，可以制作成新鲜的果汁，既养分口感又好。
恰当吃些木瓜，不光可以弥补身体所需的养分成分，也可以在必定程度上促进脾胃的消化，改进便秘可以加速体内推陈出新，因此能到达辅佐美容护肤。往常还要吃些其他蔬菜和生果，比方香蕉、火龙果、草莓等，确保食物丰厚多样化。
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