木瓜牛奶果汁材 料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量。做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮，除掉籽，备用。把准备好的生果放进果汁机内，参加牛奶、冷开水，拌和打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。成效：木瓜中的β胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可协助解毒、纾解头痛、改进视力、皮肤发痒、头发坠落等恼人问题，比吃药更天然健康，又没副作用。

  木瓜牛奶果汁材 料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量。做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮，除掉籽，备用。把准备好的生果放进果汁机内，参加牛奶、冷开水，拌和打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。成效：木瓜中的β胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可协助解毒、纾解头痛、改进视力、皮肤发痒、头发坠落等恼人问题，比吃药更天然健康，又没副作用。

  材 料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量。

  做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮，除掉籽，备用。把准备好的生果放进果汁机内，参加牛奶、冷开水，拌和打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。

  成效：木瓜中的β胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可协助解毒、纾解头痛、改进视力、皮肤发痒、头发坠落等恼人问题，比吃药更天然健康，又没副作用。

  资料：银耳15克，木瓜(中等大，最好是天然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。

  做法：将银耳用清水渗透发开，洗净;木瓜剥皮去籽，切成小块;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一同放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用

  成效：润泽养颜。常常食用能养阴润肺，使皮肤得到润泽，避免皱纹过早呈现，坚持皮肤稚嫩，推迟变老。尚可医治炎热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

  资料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。

  做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将一切资料放入果汁机拌和约30秒，即可倒出饮用。

  成效：赋有丰厚的维生素C，胡萝卜素，能有用康复疲惫，对消化不良者也颇有助益。

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  木瓜牛奶果汁材 料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量。做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮，除掉籽，备用。把准备好的生果放进果汁机内，参加牛奶、冷开水，拌和打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。成效：木瓜中的β胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可协助解毒、纾解头痛、改进视力、皮肤发痒、头发坠落等恼人问题，比吃药更天然健康，又没副作用。

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