西瓜好吃又解渴，但关于要瘦身的人来说，不免有些纠结，生怕一口回到解放前。其实，西瓜的热量没你想的这么高！
实在的状况是，吃西瓜并不会变胖。100克西瓜的热量在 27 千卡左右，吃700克西瓜（大约1/4个），才相当于一小碗米饭，所以吃两块是没问题的。但假如想要抱着半个西瓜啃，那就得少吃一点主食了。
适量吃西瓜不只不会长胖，还对身体有许多优点。西瓜中含有很多的水分和丰厚的钾元素，维生素C，西红柿红素等等，能起到抗氧化、维护心血管的作用，关于胶原蛋白组成、和对改进皮肤也有必定作用。
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