气候网讯，这两天，我国南边多地秋老虎横行，高温侵袭，其间，上海也在秋老虎范围内。依据最新预告显现，上海今明持续高温炙烤，最高气温到达36℃。那么，高温气候何时完毕呢？据预告，估计3日迎降雨，酷热缓解，最高气温回到30℃邻近。
今日又是一个高温天，早间气温起步28℃，估计最高气温将逾越高温线℃，阳光，体感酷热。高温气候下积累了不少能量，午后有可能会呈现对流气候，还请咱们留意防备，外出最好贴身带着一把晴雨伞；近期接连的高温气候，必定要留意防暑降温。
明日仍然是晴热的主场，最高气温35℃，午后留意防备对流气候。3号本市会有一次进程性降水，云系增多，气温下降，最高气温回到30℃邻近，加上吹的是东北风，体感上跟这两天显着不同，之后申城雨水也比较频频上台。
多吃一些新鲜生果蔬菜；但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃；
饮食要加强养分：立秋后能够恰当吃一些肉食，如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等，以补偿盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗。
不吃或少吃辛辣、炎热、油腻的食物，少喝酒，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。
秋天食物易产生霉变，提示警醒咱们留意饮食卫生，防备胃肠道疾病。 四、恰当训练，增强体质：
凉快的迟早，挑选比较合适本身的训练项目：慢跑、游水、各种球类、爬山、漫步、太极拳、健美操、健身舞等，按部就班，锲而不舍，能到达保健强身的效果。
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