我自己最近老是腰酸，医师说可以用木瓜来缓解，想文艺喜欢，木瓜的成效和效果是什么？
病况剖析：您好，木瓜是日子中常见的生果，赋有丰厚木瓜酶、维生素c、维生素b、钙、磷、蛋白酶、柠檬酶及矿物质等，养分丰厚，有很高的食用价值，它的成效与效果主要有：防备心血管疾病，木瓜中赋有丰厚维生素c和胡萝卜素，可以防备动脉硬化，避免血液粘稠堵塞；缓解便秘，木瓜中含有木瓜酶等多种生物酶，可以在必定程度上促进肠胃活动，起到缓解便秘的效果；抗菌，木瓜对多种肠道菌和葡萄球菌有抑制效果。期望以上内容对您起到必定的协助，祝您日子愉快。
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