又来到了新的一周，也是九月的最终一周了；咱们先来回忆一下上星期气候概略，再来展望这金秋九月的最终一周。

  估计本周（9 月 25-10 月 1 日），全省均匀气温 14.0℃左右,比终年偏高。全省均匀降水量 6.0 毫米左右，比终年稍少。25 日，中东部大部有小雨；27 日，中东部有小雨；29-30 日，中北部有中雨，其他当地有小雨。本周气温阶段改变显着，25-27 日气温上升，28 日开端气温下降。

  此外，25-26 日，中西部有 4～5 级西南风，瞬间风力可达 6级；27 日，中西部有 5 级左右偏西风，瞬间风力可达 6 级以上。

  明日夜间到后天白日，全省多云有时阴，长春东部、四平东部、辽源、吉林、通化、白山、延边、长白山维护区有阵雨或雷阵雨，长春西部、四平西部部分当地有阵雨。

  27日夜间到28日白日，全省多云放晴，白山东南部、延边南部部分当地有阵雨。

  期间全省气温都将是继续较高的，大部地区白日最高气温能够维持在23、24℃上下。温暖如斯，其乐何如！25日-27日全省夜间最冷气温走势先高后低：25日夜间和26日夜间大部地区最冷气温大多在13、14℃左右；到了27日夜间，各地最冷气温就将降至10℃及以下了。昼夜温差也是不断拉大的，由25日夜间和26日夜间的10℃左右拉大到27日夜间的13、14℃左右。所以提示朋友们早出晚归留意及时增减衣物，避免伤风的产生。

  省气候局、省农业乡村厅联合发布秋收气候提示：未来三天最高气温小幅度下降，27日中东部有小雨，26日、28日以晴为主，26-28日中西部有4-5级西南风或偏西风，瞬间风力可达6级。主张各地使用晴好气候及时展开秋收，一起做好已收成粮食存储和管护。

  咱们应做好腹部及足部的保暖办法，能够经过穿马甲、搓腹部等方法来避免腰腹部受寒，避免腹痛、腹泻等症状的产生。日常用热水泡脚，按摩脚掌影响气血运转，也利于改进足部严寒的状况。

  秋分进补应以清补为主，荤素调配、均衡养分，可适量进食具有健脾利湿效果的食物，如：山药、薏苡仁、扁豆、赤小豆、木瓜、莲子、芡实等，为冰冷冬天的降临提早做好预备。

  避免抑郁症产生，最要害的是培育达观心情，坚持心态平缓，多用达观活跃的心态对待身边的人和事。能够约上三五老友或亲人外出玩耍，登高远眺，这能够让人心旷神怡，缓解消极心情。

  不知不觉又来到了收成的时节，有过耕耘的汗水，就有了今天收成的甜美。籽粒丰满的庄稼，像是向人们开放的笑脸；我也笑了，笑对着天边的彩虹。（窦海宁）