苦瓜肯定是夏日瘦身食物的首选，它含有十分多的维生素C，且脂肪和糖的含量都十分低，很合适瘦身者食用。吃苦瓜之所以能瘦身，当然离不开它和低卡和有助按捺胃口的亮点。别的，苦瓜还能促进肠胃的活动，有排毒瘦身的成效。
韭菜含有很多维生素和粗纤维，能增进胃肠活动，医治便秘，是十分抱负的瘦身食物。别的，每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦！韭菜炒豆芽便是一道十分养分的健康瘦身食谱哦！
菠萝含有人体必需的维生素C、胡萝卜素等养分物质，能协助蛋白质的消化，能分化体内堆积的脂肪，关于削减赘肉有十分大的协助。可是，因为菠菜的酸性较强，吃得过多会对健康无益哦！
木瓜不仅是抱负的丰胸食物，它也是瘦身瘦身的佼佼者呢！木瓜含有能分化脂肪的木瓜蛋白酶，常常食用能协助你削减热量摄入和脂肪堆积，是十分抱负的健康瘦身食物之一。
每100克只含15大卡的黄瓜无疑是卡路里超低的瘦身食物，而它所含的很多维生素和纤维素也是能协助你消除便秘和加速脂肪燃脂的重要物质。从养分学视点来看，黄瓜皮所含养分素丰厚，应当保存生吃。
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