许多人都知道，使咱们发胖的主要是碳水化合物（糖分），可是碳水化合物又分为许多种，这儿面的差异信任大部分人都不明白，依照品阶来区别：优质碳水与残次碳水；依照消化速度来说，又分为快速消化碳水与慢速消化碳水……
要想快速的减脂，从而到达瘦身的作用，那么了解碳水化合物的分类是很有必要的。许多瘦身的人有一个思想误区，以为碳水是肥壮之源，因而远离全部碳水，这种主意是极端过错的，久而久之会对身体形成极大的损伤，今日编者就带我们探究一下。
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