对于痛风人群来说，吃一些高嘌呤的食物可能会使尿酸升高，增加痛风的病情，而且痛风在发作时真的让人难以忍受，只有患过痛风疾病的人才深有体会，所以高尿酸人群必须要严控自己的饮食，这样才能预防痛风发作，在日常生活中，我们大家可以常吃以下五种食物，帮助控制尿酸含量，逐渐缓解痛风的病情。痛风人群须知：常吃这5种食物，帮你“克制”高尿酸，远离痛风！

  人一旦患上痛风，发作起来真的是很让人难受，所以痛风人群要格外的注意自己的饮食，绝对不能吃一些禁忌食物，但是痛风人群可以多喝一些奶类，牛奶是我们在日常生活中常喝的一种饮品，这些奶类不但富有丰富的蛋白质和营养物质，且能缓解痛风的病情，降低人体中尿酸的含量，很适合痛风人群常喝，但是如果你的肝肾不好，还是该学会适当的注意，因为奶类中含有较高的蛋白质，可能会引起脂肪肝等，这对我们人体也是不利的。

  鸡蛋是我们家家户户每天都要吃的食物，是因为鸡蛋中含有许多营养的东西，很适合体质较弱的老人和小朋友们食用，且价格很低廉，人们都负担得起，如果你患有痛风疾病，可以每天试着多吃一些鸡蛋，但是你千万不需要过多的担心鸡蛋会使你的胆固醇升高，因为我们人体内的胆固醇水平和胆固醇的摄入量并不是很有关系，我们大家可以放心吃鸡蛋。

  痛风人群会特别担心自己的饮食，因为他们害怕吃了过多的高嘌呤食物，可能会影响到病情的恢复，对自己的身体不利，所以他们在选择蔬菜的时候十分谨慎，也特别小心翼翼，其实有一些蔬菜我们是可以吃的，比如甘薯、芋头等食物，这些食物中嘌呤含量也不是很高，痛风人群也能适当的吃一些，这样不仅能缓解痛风的病情，也可以为我们人体补充充足的营养，不会让我们的身体出现缺乏营养的东西的现象。

  许多高尿酸患者都常吃一些番茄、茄子、辣椒等，因为这些食物中没有过多的嘌呤物质，对人的身体没有副作用，所以许多痛风人群也喜欢吃，而且西红柿还可以帮助人们稳定血糖，控制人体中的血糖含量，不会使人出现高血糖的症状，对人的健康也有很多好处呢，如果你是痛风人群或是糖尿病人群更可以常吃，相信它们会给你的身体带来意想不到的惊喜。

  瓜类蔬菜也是我们在生活中常吃的一些蔬菜，比如冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜等，这些蔬菜都是养生食物，而且不含有过多的嘌呤物质，对人体中的尿酸水平没有影响，同时这些瓜类蔬菜中含有较多的水分，能够在一定程度上帮助人体排出尿液，更有助于尿酸随尿液及时排出，很适合痛风病人和高尿酸人群常吃，如果你想降低人体中的尿酸含量，不妨试着多吃这些瓜类蔬菜吧，它们或许能对你的身体有好处。

  温馨提示：如果你身体中的尿酸含量极高，除了要进行饮食控制之外，还要适当的吃一些降尿酸的药物，这样才不会使人体中尿酸含量持续升高，进而避免了你出现严重的痛风现象，希望在看完本文后，你能够学会正确的一些饮食上的习惯，逐渐让你的身体恢复健康。返回搜狐，查看更加多