木瓜含具有防治高血压、肾炎、对人体有促进新节代谢和抗衰老的效果！那么，在日常中，木瓜除了直接吃之外还有哪些食用

  资料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

  做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中参加200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速拌和几分钟即可。

  由新鲜木瓜.鲜奶制成，肯定新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超越30分钟(冬季)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。

  鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的养分成份，合适天天饮用。新鲜木瓜冬季时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

  2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

  把多半以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。假如一次吃不完，剩余的部分主张仍是不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内眷吃完。

  不要冷冻保存，避免口感欠好。部分通过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。

  资料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。

  做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将一切资料放入果汁机拌和约30秒，即可倒出饮用。

  成效：赋有丰厚的维生素C，胡萝卜素，能有用康复疲惫，对消化不良者也颇有助益。

  做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再参加鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐渐参加奶露中，煮至成稠状即可。

  做法：先将木瓜剥皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。

  做法：用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火过油。

  成效：木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因而和生果一起入菜较能免于炎热之气。

  牛肉含丰厚蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有很多的维他命C，两者一起食用可使养分均衡。

  做法：用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。.

  蜂蜜则生能清热;熟则性温，能补中，甘而平缓，能解毒;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，润泽五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗效果。

  资料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量

  做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮，除掉籽，备用。把准备好的生果放进果汁机内，参加牛奶、冷开水，拌和打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。

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