近来，不少区域都迎来了呼吸道疾病高发期。除了要戴好口罩、做好保暖，也要留意饮食保养。多吃西兰花、小白菜、西红柿、上海青、橙子5样高维C食物，维生素C可参加机体内抗体及胶原构成，安排修补、代谢、使用、组成，保持免疫功用，让呼吸道疾病无缝可钻。
3.用锅中的剩下的一丢丢油炒菜，低油，烧热放入葱花炒香，倒入西红柿块翻炒至稍稍消融。
4.参加木耳和西兰花翻炒均匀（假如觉得比较干，能够恰当加一点清水）调入味极鲜酱油，西红柿酱，蚝油，白糖和盐进行调味。
5.最终倒入鸡蛋，翻炒均匀就能够出锅了，西兰花和木耳都现已焯过水了，所以很简单炒熟。
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