生木瓜能够切成块状或片状直接食用，也能够榨汁或制造沙拉。不过，不论如何食用，最重要的是坚持新鲜和卫生。首要，挑选老练但未过熟的木瓜，表面应无显着损害。其次，运用洁净的刀具和砧板将木瓜剥皮、切开，去除种子和纤维。最终，依据自己口味能够直接食用或混合其他生果制造沙拉。一起，木瓜赋有丰厚的维生素C和纤维，适量食用有助于促进消化和增强免疫力。
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