14 我们都知道木瓜赋有丰厚的养分， 能够弥补身体所需求的养分成分， 但是木瓜怎样吃才能够悉数吸收呢? 一、木瓜牛奶： 资料：木瓜 150 克，牛奶 200cc.(约 1 大杯)，香草冰淇淋(1 小盒)，糖 1 小匙(可加可不加) 做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中参加 200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速拌和几分钟即可。 由新鲜木瓜.鲜奶制成，肯定新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超越 30 分钟(冬季)和20 分钟(夏天)，以保最佳风味。 鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素 C，都是人体中所需的养分成份，合适天天饮用。新鲜木瓜冬季时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。 资料：木瓜半个，蛋黄 1 个，蜂蜜 1 ...

  14 我们都知道木瓜赋有丰厚的养分， 能够弥补身体所需求的养分成分， 但是木瓜怎样吃才能够悉数吸收呢? 一、木瓜牛奶： 资料：木瓜 150 克，牛奶 200cc.(约 1 大杯)，香草冰淇淋(1 小盒)，糖 1 小匙(可加可不加) 做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中参加 200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速拌和几分钟即可。 由新鲜木瓜.鲜奶制成，肯定新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超越 30 分钟(冬季)和20 分钟(夏天)，以保最佳风味。 鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素 C，都是人体中所需的养分成份，合适天天饮用。新鲜木瓜冬季时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。 资料：木瓜半个，蛋黄 1 个，蜂蜜 1 大匙，牛奶 200ml，柠檬半个。 做法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一同打成汁，再参加柠檬汁及蜂蜜， 以使果汁更进口。本品若加上一点威士忌酒，滋味更好。可作为正餐饮用。 资料：木瓜 360 克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。 做法：1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。 2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。 成效：润肤养颜。 二、木瓜果盘： 把多半以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。假如一次吃不完，剩余的部分主张仍是不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内眷吃完。

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