我们都知道木瓜是具备极高的营养价值的，比如它美容养颜的功效让很多女性都为之喜欢，并且木瓜还有保护肝脏的作用，它能够在一定程度上帮助我们减轻肝细胞坏死，减轻肝细胞酶变，可以防止肝细胞肿胀等作用。

  但是有很多人买木瓜回来都是削皮切块当水果吃，其实吃木瓜的关键还在于一个“巧”字上面，我们要学会跟其他的事物搭配，才能让木瓜的营养价值最大的发挥出来，并且还可以让营养翻倍，那木瓜和什么食物一起搭配比较好呢，我们一起接着往下看吧！

  木瓜是有助于我们消化以及清理肠胃的一种水果，它有着降血压、抗癌、防衰老的作用，而玉米笋里边含有大量维生素以及脂肪等，它的食物纤维更有助于我们肠胃的蠕动，所以这两种食物搭配可以让我们防治糖尿病、冠心病等疾病。

  莲子是一种很适合冠心病、高血压患者吃的食物，具有健脾止泻、养心安神的作用，另外经常失眠的人，吃莲子也是有一定的疗效的，木瓜可以抗癌、降血压，所以这者搭配，功效就加强了，是治疗高血压、冠心病的“良药”。

  不知道大家有没有喝过木瓜牛奶，我觉得这样搭配真的很好喝，并且一个样价值还非常高，因为它们都有着丰富的蛋白质，、维生素A、维生素C等营养物质，所以我们可以买回来的木瓜可以跟牛奶一起打成果汁来喝，另外木瓜可以明目清热，清肠通便哦！

  木瓜除了一般的营养成分，还具有木瓜蛋白酶和脂肪酶，而脂肪酶对我们身体里面的脂肪是有一定的分解能力的，所以木瓜可以起着一定的减肥作用，而凤尾菇呢具有补中益气、降血脂、提高免疫力的作用，所以这两种食材适合肥胖症的患者去吃哦！

  相信有很多的女生朋友都吃过木瓜鲫鱼汤，特别是很多坐月子的妇女，有很多就是吃木瓜鲫鱼汤来补身体，因为木瓜鲫鱼汤可以起到补虚、通乳的作用，所以这两种食物就是绝妙的搭配，能够在一定程度上帮助我们去滋补身体，所以木瓜这么好，一定要学会“巧吃”木瓜，让它的营养价值翻倍！