最近“断崖式”降温让不少怕冷的女人笑着戏弄”我四肢都凉了“，而中医以为，女人简单四肢冰凉，除了气候原因与本身体质原因之外，身体阳气缺乏、血虚、气血运转不畅也是女人怕冷、四肢严寒的原因。

  由此，广州中医药大学第三隶属医院妇科专家，为广阔女人引荐五款气血双补、美容养颜的汤，快来看看吧。

  【做法】选取1只乌鸡，去毛和爪，去头和内脏；将腿别在肚子里，出水。用温水洗净人参，并将猪肘用力刮洗洁净，出水；把葱切成段，姜切成片备用。将大砂锅置旺火上，加足清水，放入乌鸡、猪肘、葱段、姜片，沸后撇去浮沫，移小火上慢炖，炖至乌鸡和猪肘五成烂时，将乌鸡和人参参加同炖，用精盐、料酒、味精、胡椒粉调好味，炖至鸡酥烂即可，作菜肴食用。

  【成效】养阴清热安神，补气养血，关于久病体虚或产后的女人及年老体衰的患者，都能起到非常好的调度成效。

  【做法】将鸡宰杀后冲刷洁净；三七一半上笼蒸软，切成薄片；一半磨粉。姜切片，葱切成大段。将鸡剁成长方形小块装盒，放入三七片，葱、姜摆于鸡块上，加适量料酒、盐、清水，上蒸屉蒸2小时左右，出笼后去掉葱姜，调入味精，拌入三七粉即成，吃肉喝汤，佐餐运用。

  【成效】强身补血，和营养颜，主治产后、经期、跌打损伤、胸痹、出血等一些淤血之证。

  【做法】将鸡宰杀后，去掉杂毛与内脏，洗净；再将洗净切片的当归、党参放入鸡腹内，置砂锅中，参加葱、姜、料酒等，掺入适量的清水，武火煮至沸后，改用文火炖至鸡肉熟透即可，可分餐食肉及汤。

  【做法】制首乌40克、猪肉 240克 、丹参20克 、枣（干）100克、盐适量；做法如下：将制首乌、丹参、红枣（干）、猪肉别离用水洗净。将制首乌、丹参切片，红枣去核。加适量水，猛火煲至水滚，再放入悉数资料，改用中火持续煲2小时。参加细盐调味，即可食用。

  【成效】可补养气血、养心安神、活血祛瘀、乌须黑发。关于心悸气促、心绞痛、皮肤呈现瘀块或瘀点，须发早白、血虚头晕眼花、面无人色等症状有协助效果。体健者饮用有补血养颜、健旺体魄、加快体内推陈出新、坚持生机，使毛发乌润茂盛。

  【做法】取生木瓜400克与350克鲜鲫鱼，生姜、葱、醋、食盐、酱油、料酒、味精适量。鲜带鱼去头、尾、内脏，洗净，切成3厘米长的段。生木瓜去皮、核，切成小块，将鱼与木瓜块共入锅内，参加上述调味料及适量水，置锅于武火上烧沸后改用文火炖至鱼肉熟即成。留意食用时再进行调味，分顿食用。

  妇科专家、广州中医药大学第三隶属医院党委书记、主任中医师。第三批全国名老中医药专家欧阳惠卿教授学术继承人，广州中医药大学国家重点学科中医妇科学后备学科带头人，广东省第二批名中医师承项目指导老师。

  从事妇科临床、教育和科研等作业三十余年，拿手医治痛经、子宫肌瘤、子宫腺肌症、围绝经期综合征、功用失调性子宫出血、不孕等妇科疾病。

  主任医师，硕士研究生导师。广州中医药大学第三隶属医院妇一科主任，兼任广州中医药大学第三临床医学院妇科教研室主任。

  当选2021年度的《岭南名医录》，担任广东省中医药学会妇科肿瘤专业委员会委员、广东省中医药学会优生优育专业委员会委员。

  从事妇科临床、教育、科研等作业32年，运用中西医结合诊治妇科疾病，特别拿手不孕症、月经失调、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、试管婴儿中医调度、子宫内膜异位症、妇科肿瘤、盆腔炎性疾病等诊治。各种妇科腹式手术、阴式手术及微创手术（腹腔镜、宫腔镜手术）等。

  从事妇科临床、教育、科研作业三十余年，拿手：不孕不育腔镜手术及各类妇科手术，个人及带领的团队有近万例宫腹腔镜手术的经历，注重生殖功用的维护；复发性流产的诊治和中西医结合安胎；中西医医治不孕、流产等生殖妨碍及其他妇科疑问疾病；辅佐生育技能中的中医药医治；重复试管移植失利的评价和处理；产后保健。至今现已协助了10000多个不孕不育家庭完成了天然方法生孩子的希望。

  临床拿手中西医结合医治不孕症、天然流产、辅佐生殖技能（试管婴儿）的中医药辅佐医治、子宫肌瘤、子宫内膜异位症与子宫腺肌病、围绝经期综合征等疾病，熟练掌握妇科常见病、多发病及急重症的确诊与处理。