木瓜具有补充营养、辅助增强免疫力、辅助通便等功效与作用，吃的方法一般是泡水、煮粥等。
木瓜里面富有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养。
木瓜里面富有丰富的维生素C、维生素B等营养成分，适当食用可以辅助增强自身的免疫力。
木瓜里面富有丰富的膳食纤维，适当食用能够在一定程度上促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，进而达到辅助通便的效果。
除此之外，木瓜还具有辅助美容养颜等功效与作用。但需注意的是，食用时要适量，不可过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后，身体出现明显不适，还需及时就医诊治。
冬虫夏草别名虫草，有很高的药用价值，那么，冬虫夏草到底是虫还是草？如何鉴别真假？具体又有哪些功效和作用？该如何食用才能够越来越好的发挥其药效？本专题为你介绍冬虫夏草的冬虫夏草的功效与作用及吃的方法，让你更了解冬虫夏草！
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