1.控制食用量，不宜过多。牛奶和木瓜都富有丰富的营养成分，但当两者一起食用时，营养成分摄入过多可能会对身体造成负担。

  2.注意食用时间，不宜空腹食用。牛奶和木瓜都有助于消化，但空腹食用会造成胃部不适。

  3.要选择新鲜的木瓜和牛奶。过期或变质的牛奶会对健康带来风险，而含有激素和农药的木瓜也会对身体有害。

  4.患有特定疾病的人需要避免食用。如乳糖不耐受症、乳蛋白过敏等疾病的人不适宜食用牛奶；而木瓜中的木瓜酵素会影响血凝，导致出血性疾病的患者应慎食。

  综上所述，木瓜和牛奶可以一起食用，但必须要格外注意食用量和时间，选择新鲜的食材，并避免患有特定疾病的人食用。

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