生吃木瓜能起到弥补养分、促进消化以及美容养颜等成效，可是也要遵从适度的准则，可以减轻胃肠担负。
1、弥补养分：木瓜归于一种很常见的生果，在平常恰当的生吃木瓜，可以弥补身体所需求的多种维生素、膳食纤维以及氨基酸等成分。
2、促进消化：里边包括的膳食纤维以及维生素含量十分高的，一般可以影响肠道的活动，协助粪便排出，关于肠道的消化也是有协助的。
3、美容养颜：木瓜傍边也含有很多的氨基酸，可以弥补肌肤所需求的养分，协助皮肤耐性和弹力改进。由于，
除此之外，也能到达辅佐医治便秘及辅佐丰胸等作用，假如本身归于过敏性体质，关于木瓜中的某些成分过敏，还需求禁用。
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