113大卡（理论上，136碗木瓜银耳糖水的热量才相当于1公斤的肥肉；热量巨细首要依据冰糖的量，冰糖多点，热量高点。）
4、砂锅加适量水，银耳切小朵后和木瓜一同放入，大火煮开后转小火煮30分钟。
木瓜热量低，维生素A、C丰厚，美白抗衰老，所含的木瓜酵素有助脂肪分化，协助排出体内的剩余脂肪，非常适合瘦身期间食用。银耳有滋阴、润肺、养胃等成效，丰厚的纤维素和胶质还能够缓解便秘。
银耳木瓜糖水肯定是一道滋补糖水，不只排毒瘦身，还滋补皮肤，避免瘦身呈现的大便干结、皮肤松懈等现象。
温馨提示：放置过久的熟银耳会发生亚硝酸盐这种有毒物质，并且，碎碎的银耳也会形成养分成分的很多丢失。所以新鲜煮制的木瓜银耳糖水更有养分！还能参加仙果纤果，替代部分糖，即好喝又瘦身哟~
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