椰子果是一种养分丰厚的植物果实，椰肉从热量上来看，十分契合热带生果的特征，每百克椰子可食用部分热量高达241千卡，在常见的生果中能够算得上是冠绝群雄。

  牛油果又称鳄梨，是一种养分价值十分高的生果，果肉柔软、细腻，富含多种维生素。它的脂肪十分高，关键是它很贵，除了对瘦身不友好之外，当然对钱包也是有丧命冲击。

  榴莲是一种闻名的热带生果，被称为“生果之王”，榴莲的养分价值极高，常常食用能够强身健体、温暖身体等。可是榴莲的脂肪和糖分都特别高，所以不适合作为瘦身餐食用。

  鲜枣的果肉脆爽、汁液多，滋味酸甜，其养分价值比干制品枣类养分价值高许多。但鲜枣是典型的言简意赅型的生果，别看它个头不大，可是糖分特别高，瘦身期间不宜多吃。

  沙棘是一种不太常见的生果，许多人或许还没听说过这种生果，由于这种生果散布于我国西北部区域。它的热量和它的养分价值相同高，每100克沙棘大约就有120大卡的热量，比吃米饭还凶。

  香蕉是咱们日常日子中，最常见的一种生果之一，在热带区域广泛栽培。香蕉果肉养分价值颇高，此外，还含多种微量元素和维生素。可是香蕉不只热量高，糖分也高，不主张瘦身期间多吃。

  芭蕉是一种热带生果，赋有丰厚的碳水化合物、蛋白质、纤维素、钾镁等矿物质，是热量比较高的生果。所以瘦身期间最好是适量吃芭蕉。

  菠萝蜜是一种热带生果，也是世界上最重的一种生果。现代医学研讨证明，菠萝蜜中赋有丰厚的糖类、蛋白质、b族维生素、维生素c、矿物质、脂肪油等。可是菠萝蜜的钠钾含量比较高，主张咱们我们一天内也不要吃太多。

  山楂，又叫山里红，果实能够生吃或作果脯蛋糕，干制后还能够入药，是我国特有的一种药果。抛开山楂的热量不看，确实是一种养分价值十分高的生果。

  红毛丹又叫毛荔枝，滋味类似于荔枝，富含丰厚的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质。红毛丹尽管养分丰厚，可是热量较高，关于想要操控体重的人来说，仍是尽量少吃。