2. 制造成果汁：将木瓜切成小块，参加适量水或牛奶，拌和成果汁。能参加冰块或蜂蜜来口感更佳。

  3. 牛奶木瓜：用一个老练的木瓜去皮，去籽，切成一些小块，然后将这些木瓜块、半杯牛奶和适量的蜂蜜一同打在拌和机中即可。

  4. 木瓜饭：将木瓜切成小块后，混合在饭中，煮熟即可。这种吃法很合适想要增强身体免疫力的人。

  5. 煮汤：用熟透的木瓜切块参加瘦肉和适量的水，一同煮汤。这种做法有润肺、止咳、化痰的成效。

  6. 木瓜沙拉：将木瓜切成小块，参加紫甘蓝、红萝卜、圣女果等蔬菜，淋上柠檬汁、橄榄油和适量的盐，拌匀即可。

  7. 煮茶：把木瓜切成小块，参加水中，煮沸后参加红枣、枸杞等资料即可。这种茶有健脾益气的效果。

  8. 炒面：将木瓜切成小片，煮熟备用，热锅冷油，放入蔬菜和面条等资料，再把木瓜片参加，翻炒均匀即可。

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