月经出血是一种生理性出血现象，周期在28到30天左右。许多女性都知道月经期间是体内子宫排毒的绝好时机，每个月的这几天好好调养一下，能调节内分泌，养卵护巢，预防卵巢衰老，维护子宫健康。

  月经量少而黑是身体气血淤积。桂圆能够滋补益气，红枣是适合女性养气补血的佳品，可以在一定程度上促进血细胞蛋白的合成。

  改善贫血。二者结合的滋补汤能够化解子宫内的积寒，能够在一定程度上帮助月经时减少痛经的症状，温和活血，止淤血。同时也对感冒有治疗功效。

  红豆别名也叫做相思豆，味细绵悠长。红豆本身就具有功效是去除身体水肿，薏仁是去除身体湿气。

  红豆薏仁水适合常坐不动的人群，对下肢有排毒去浮肿的功效。红豆花生西米露，花生属于坚果类，营养含量丰富，与西米搭配可以在一定程度上促进肠胃蠕动缓解便秘，调节肠道健康，治疗月经不调。

  豆浆作为全民皆爱的一款早餐饮品，它的营养的东西含量丰富，其中雌激素含量较高，长期保持喝豆浆的习惯能够改善月经量少喝雌激素分泌不足的状况。

  山楂味酸，开胃，与麦芽搭配能够活血化瘀，对女性闭经和量少的症状有缓解，在月经来之前喝可以缓解腹痛，活血化瘀改善血块。

  火龙果脂肪含量低，膳食纤维和花青素含量丰富，对女性预防衰老有功效的同时能够排毒养颜，促进子宫卵巢修复。

  玉米须属于碱性食物，可以排毒利尿，玉米须水不仅仅适合女性在月经期后作为排毒养宫的饮品饮用，还适宜糖尿病人作为药引，长期喝对肾排尿有促进作用。

  桃胶属于自然健康产品，由桃树生长期间自然分泌的物质，因为氨基酸和胶蛋白含量丰富，可以抗皱排毒嫩肤，在月经后食用对子宫有促进排毒的作用。

  葛根以木瓜葛根粉丰胸著名，葛根含有人体多种所需的氨基酸和微量元素，能大大的提升雌激素的分泌，长期食用还具有抗癌的功效，对子宫排毒养护和内分泌的调节好处多多。

  黑糯米能起到养血补气的食疗功效，月经期间量少的女性多食用黑糯米可以在一定程度上促进血液再生循环，防止子宫淤血不散。让你的子宫更加健康。返回搜狐，查看更加多