“一个每天一粒苹果，医师away”这句发霉的语句，仍是要老掉牙的再着重一次。绿色减肥食物苹果当然是首选，苹果不光热量极低，并且到处可买，价格实惠公正。苹果中含有的很多维生素、苹果酸，能促进体内的脂肪分化，它有丰厚的果胶，能加快排毒成效并下降热量吸收，苹果皮还曾被美国《防备》杂志，列为天然护肤食物之一。尤滋妹曾听有经历的人指出，饭前，吃带皮的苹果，一口苹果一口水，水会将苹果的果胶胀大，从而下降食量协助你快速减肥！
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