南宁市的年青产妇刘女士这个月初刚产下小宝宝，正在家中坐月子的她听家里白叟说，产后要多吃养分的东西，例如多吃猪脚，这样做才干够补身子。“最近天天都炖一锅猪脚，但是我发现宝宝喝了母乳之后湿疹开端加剧了。”
一天一锅炖猪脚就能给产妇补身子？实际上这是一个误区。世界护理研究中心指导教师邓教师昨日在为“我帮您”母婴护理中心的高档月嫂们讲课时说到，刘女士孩子的湿疹跟她冬天吃的月子餐有很大联系。“产妇冬天坐月子期间所食用的月子餐，不行进补过量。”邓教师说。
“产妇坐月子期间所食用的养分餐，也要依据气候改变、时节的特点来做调整。”邓教师说，夏日气候湿热，产妇产后的养分餐八成以清淡为主，不然过多吸收油腻的食物，会引起产妇吸收消化不良，经过母乳输送给宝宝今后，宝宝简单胀肚子。其实许多宝宝遽然深夜惊哭、睡觉欠好，许多时分便是由于胀肚子不舒服。
邓教师介绍，夏日忌食生冷，产妇能够在适量食用鱼汤、鸡汤的一起能够食用一些半流食，也便是简单消化的食物，比方咱们我们常常吃的米粥、鸡蛋羹；后期可调配一些杂粮，例如小米、燕麦、玉米粉、绿豆等。一起留意少吃多餐、留意调配新鲜蔬菜水果，这样月子期间才干养分均衡。
不过，冬气候温偏低，人的身体也随之产生显着的改变，在冬天出产的产妇应该添加蛋白质的摄入。“冬天许多人四肢严寒、肾气缺乏，要添加热量保暖，此刻出产的产妇除了要留意保暖，还要添加植物蛋白质和动物蛋白质。”所以，在这个时节出产的产妇，能适当地添加豆类、鱼类、鸡肉、猪脚等食物。
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