有些生果吃起来很甜，但其实含糖量不超越10%，热量每100克不超越36千卡。
代表生果：熟透的樱桃、菠萝、石榴、芒果，含糖量为10%~14%；柿子、鲜枣、荔枝、榴莲、菠萝蜜、甘蔗、香蕉，含糖量高于15%。
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