木瓜中的木瓜酵素可协助人体分化肉类蛋白质，饭后吃少数的木瓜，对防备胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有必定的成效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含很多有机酸，能添加消化酶活性，促进脂肪分化，协助消化。
夜宵吃生果既不利于消化，又由于生果含糖过多，易引起热量过剩，导致肥壮。尤其是入睡前吃纤维含量高的生果，充盈的胃肠会使睡觉受必定的影响, 对肠胃功用差的人来说，更是有损健康。但假如睡觉欠好，能够吃几颗桂圆，它有安神助眠的效果，能让你睡得更香。
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木瓜中的木瓜酵素可协助人体分化肉类蛋白质，饭后吃少数的木瓜，对防备胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有必定的成效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含很多有机酸，能添加消化酶活性，促进脂肪分化，协助消化。
夜宵吃生果既不利于消化，又由于生果含糖过多，易引起热量过剩，导致肥壮。尤其是入睡前吃纤维含量高的生果，充盈的胃肠会使睡觉受必定的影响, 对肠胃功用差的人来说，更是有损健康。但假如睡觉欠好，能够吃几颗桂圆，它有安神助眠的效果，能让你睡得更香。
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