1、一个木瓜大致在2-3斤之间，均匀一个木瓜的分量是2.5斤，也便是1250克。而每100克木瓜的热量是30大卡，所以算下来一个木瓜的热量是375大卡。
2、所以木瓜是低热量的生果，还赋有丰厚的维生素，矿物质等营养成分，有利于人体的健康，且不需求过多的忧虑肥壮的产生。木瓜还能健脾消食，所含有的木瓜蛋白酶和酵素对脂肪和蛋白质具有分化和消化的效果，有利于人体的消化和吸收。
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