发布时刻:2012年02月18日 12:20进入复兴论坛来历：凤凰网手机看视频
1.西红柿的热量十分低，每100克只要16大卡。依照这一个份额来算，咱们吃5个西红柿加起来的热量还不如一碗饭的热量多，可是能起到与米饭相同的饱腹作用哦。并且西红柿糖分少，多吃也不会发胖。
2.傍边的食物纤维是清肠排毒的好帮手。食物纤维不光无法被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并跟着大便排出，然后起到瘦身作用。
4.西红柿的水分很高，每100克西红柿中就含有95克水分，因此有很强的饱腹作用。并且这些水分又能够在必定程度上促进分泌，削减毒素和脂肪的积累。
已然西红柿的瘦身作用那么好，那该怎样吃呢？其实西红柿的吃法许多，无论是生吃仍是烹调之后再吃都能起到瘦身作用。不过，假如有一个全面的西红柿食谱，瘦身作用愈加明显哦，一个星期能够帮你快速甩掉3斤肥肉。究竟是怎样的西红柿食谱？一块儿来看看吧。
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