1、做2份沙拉，一份打包带公司做下午茶，一份简略早餐。克己健康沙拉，既能瘦身（应该能吧哈哈），又能饱腹，夏天必选作业餐了。食材也是很简略，想吃什么生果坚果加就好了。

  2、先煮2个鸡蛋，煮鸡蛋的过程中把蔬菜切好，早晨不想吃太多，就预备了西红柿，黄瓜，孕妈血糖有点高，这个夏天就只能靠黄瓜，小西红柿度过了。黄瓜和小西红柿切成自己最喜欢的姿态。夏天到了，细菌繁殖的愈加凶猛，咱们或许经常会吃到生食-青菜生果这些，一定要整理洗刷洁净，用盐，小苏打浸泡后洗净。厨房用具相同要多多留意。这次新到手的摩飞消毒机二代，一机全处理。消毒机最大的效果消毒，UV深层灭菌+40分钟65℃高温烘干消毒，热风烘干，灭菌能到达99.99%。自带3个菜板+3把刀具：仔细看菜板不只仅有颜分，每张上都交心的用图标标示着：苹果-切生果的，冒着烟的食物-应该是切熟食的，还有一张画着鱼-望文生义切生鲜的。这样就不会每次用完都分不清谁是谁了。

  3、放一张其时开箱是拍的相片吧，刀子也都很快，彩板选用竹纤维+食物级PP组成原料，硬度高、不易产生刮痕。我直接用剥皮刀削的黄瓜片，卷成美观的形状。

  4、煮鸡蛋：沸水后盖盖我国煮5分钟焖2分钟，切开看看，熟度刚刚好。，再撒上爱吃的坚果，我没放沙拉酱，倒了少量油醋汁，直接食用。使用后的菜板刀具冲刷洁净直接放入消毒机里插上电按开关灯亮开端作业，就不必管它了，美美的享受早餐啦。必须得说摩飞消毒机二代也是一个收纳神器，正面大约只要A4纸巨细厚度也不过一扎,却能放下3个菜板4把刀具和10双筷子简直是小厨房的福音。

  圣女果性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经；具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进胃口的成效；可治口渴，胃口不振。

  西红柿红素不单单是当今工业上重要的天然食物着色剂，更重要的是它是很强的抗氧化剂。弥补西红柿红素，反抗变老，增强免疫系统，削减疾病的产生。西红柿红素还能下降眼睛黄斑的退化、削减色斑冷静。故西红柿具有“长命果”之美誉。

  研讨标明，西红柿红素能够有用防备前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

  做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小好方法，我们查找“豆果”能够直接检查我的菜谱！