最近全国各地高温不断飙升，各地均或许打破40度高温。面临高温气候，防暑成为了最为要害的作业。高温气候怎么防备中暑？高温气候饮食需留意什么？

  中央气候台8月6日06时持续发布高温黄色预警：估计，西北地区东南部、华北中南部、黄淮中西部、江淮大部、江汉、江南、华南中北部、四川盆地中东部、重庆等地有35℃以上的高温气候。

  其间，陕西南部、河南、湖北中西部、重庆大部、江南西部和东部等地的部分地区最高气温可达37~39℃，局地可超越40℃。

  广州“鸡腿”烤红了，8月6日上午全市高温黄色预警收效，10时发动广州市气候灾祸（高温）Ⅳ级应急呼应。

  14时许，@广州气候发布全市气温分布图，全市气温遍及在35-36 。其间，花都花东镇有监测站点录得41.1高温。

  1、尽量防止午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群供给防暑降温辅导，并采纳必要的防护办法；

  2、有关部门应留意防备因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾；

  2、及时弥补水分和盐分：不能等口渴才喝水，要守时喝水，少数屡次。可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。

  3、要弥补维生素：新鲜蔬菜和生果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰厚；在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。

  4、需求冷藏或冷冻的食物，购买后赶快放入冰箱。蔬果类食物宜冷藏保鲜，与生肉要分隔保存。真空包装等食物，即开即用。烹调好的食物室温寄存时刻别超越2小时；剩菜、剩饭等要及时冷藏，冷藏时最好用保鲜膜包好，且不宜超越24小时，再次食用前要完全加热，并承认无蜕变后方可食用。

  5、多食用清淡养分的食物，不吃或许少吃烧烤、麻辣烫等高危险食物。多食富含膳食纤维、维生素的新鲜蔬菜、生果等食物，食用时令瓜果前要充沛浸泡、洗净，以去除农药残留，最好去皮后再食用。

  6、挑选消费场所方面：外出就餐应挑选有食物运营许可证，信用等级公示为笑脸且年度信誉度等级为B级以上的餐饮单位消费，并索要发票或收据。顾客食用购买的食物或许在外就餐呈现不适，要及时就医，保存病历卡、化验陈述等有关的材料，一起拨打食物药品监督管理部门投诉。