第六名:苦瓜。苦瓜的热量很是低,含有丰富的苦味素,是出了名的“脂肪杀手”。常刻苦瓜还能加强皮层生机,使皮肤变得细嫩健美。

  第四名:芹菜。芹菜不只养分丰富,还含有很多的膳食纤维。有助于肠胃消化,排毒瘦身。

  第三名:西红柿。西红柿中含有丰富的食物纤维,让人很随意有饱腹感,是一切蔬菜中最不随意转化为脂肪的食物之一。

  第二名:黄瓜。黄瓜也是可贵的排毒养颜食物,它能美白肌肤,坚持肌肤弹性,克制黑色素的构成。

  第一名:冬瓜。冬瓜含有丰富的卵白质、维生素等养分身分,它的养分价值相等高,并没一点脂肪,热量很低很油腻。是瘦身年代很好的食物。所以要瘦身吃冬瓜是最好的挑选了。

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